[rev_slider_vc alias=”home-1″]
Welcome there!

Your weight loss support

It’s a familiar story: You pledge to honor a daily elliptical routine and count every last calorie. But soon, you’re eating cupcakes at the office and grabbing happy hour mojitos, thinking, Oops, diet over.

ask an expertmore info

Weight calculator

Online Store

Weight loss products

[products columns=”4″ orderby=”date” order=”DESC” ids=”336, 320, 324, 328″]
Video lessons

12 Basic Yoga Poses

want more?
News & Updates

Healthy updates

OBEZİTE CERRAHİSİ SONRASI KABIZLIK

Obezite cerrahisi sonrası sindirim sistemi problemleri yaygın görülürken özellikle tüp mide ameliyatı sonrası en sık görülen sindirim sistemi problemi ise kabızlıktır. Ameliyattan sonra ilk 1 ay boyunca; Lif tüketiminin sınırlı…

MİDE BOTOKSU SONRASI BESLENME

Mide botoksu, Clostridium Botilinum bakterisinin ürettiği Botilinum toksinin mideye uygulanması sonucu midedeki düz kasların kasılmasını sınırlandırarak, mide boşalmasını yavaşlatan bir işlemdir. Mide boşalmasının yavaşlamasıyla doygunluk hissi daha hızlı oluşur aynı…

now is free

Weight Loss Program: DAY-BY-DAY PLAN

more details
Testimonials

Success Stories

Tüp mide ameliyatımın

Tüp mide ameliyatımın 4.ayındayken tanıdım sizi beslenme düzenimde ve motivasyon sağlama konusunda bana verdiğiniz desteğin değeri paha biçilemez. 4.ayda sağlıklı şekilde 8 kilo vermenin mutluluğu da aynı şekilde ..Bu sizin başarınız başarılarınız daim olsun bundan sonraki süreçte de desteğinize her zaman başvuracağım 🙏🙏

H.K
Tüp mide ameliyatımın
Ameliyatımın 1. Ayı bitikten sonra Berna hanımla…

Ameliyatımın 1. Ayı bitikten sonra Berna hanımla yollarımız kesişti. İyi ki de kesişti. Çünkü yılların getirdiği alışkanlıklar sadece ameliyat ile düzelmiyor. Ne yemeliyim? Ne kadar yemeliyim? Acaba bu dokunur mu? gibi sorulara cevap bulamıyordum. Bilmediğin ormanda gece vakti yol aramak gibi bir şeydi bu süreç. Ama sevgili Berna hanım; beslenme saatlerimizi, öğünlerimizi, protein değişimlerini öğretirken yavaş yavaş doğru beslenmeyi öğretti bana. Teşekkür ederim her şey için kendisine.

Y.T
Ameliyatımın 1. Ayı bitikten sonra Berna hanımla…
Bir yandan değişirken , bir yandan da eski…

Bir yandan değişirken , bir yandan da eski aliskanliklarimin bilindik güvenilirligi beni cagirirken…Bu sıkışıklığın ortasında beraber çalışmaya başladım, Berna hanımla. Ameliyatimdan bir yıl geçmiş tıkanmış, hedef kiloma ulaşamıyor hatta tekrar kilo almaya başlamıştım.Düzensiz çalışma tempomda ,her zaman esnek davranarak bana zaman ayırdı, bariatrik cerrahi geçiren danisanlar konusunda o kadar tecrubeliydiki bir yerde sadece diyetisyenlik değil ,yaşam koçluğuda yaptı. Her diyeti bozdugumda sebeblerini ,sonuçlarını, neler yapabileceğimizi beraber analiz ettik. Bazı yollar, engeller yalnız aşılmıyor…

Umarım herkes hayatı için bu kadar majör bir degisim kararı almışken, beraber çalışabileceği değil beraber yuruyebilecegi insanları bulur…

T.K
Bir yandan değişirken , bir yandan da eski…
Aslında bir beslenme programı ile ideal…

Aslında bir beslenme programı ile ideal kiloya ulaşmaktı Berna Hanım’la başlayan serüvenimiz. 3 ayda 12 kilo verirken sadece kilo vermekle kalmayıp sağlıklı beslenmeyi, aynada kendimi sevmeyi öğrendim kendisinden.. Danışmanlık aldığım süre zarfındaki ilgi ve alakası, bitip tükenmeyen sorularıma karşı sabrı, motivasyonumu yükseltmek için bana karşı olan gayreti bir diyetisyenin olmazsa olmazlarından.. Çok güzel bir süreçti 3 ay. Güler yüzünüz, anlayışınız, ilgi ve alakanız için sonsuz teşekkürler Berna Hanımcımm.

D.S
Aslında bir beslenme programı ile ideal…
issue recipes

10 ways to eat clean

want more?
From the Blog

Healthy Recipes

Choose Your Plan

Weight loss plans

Weight Loss Individual Consultation

free
more info

Individual Nutrition Plan

$99/mo
more info

Nutrition and Full-Body Workout Plan

$199/mo
more info