Ameliyatımın 1. Ayı bitikten sonra Berna hanımla…

Ameliyatımın 1. Ayı bitikten sonra Berna hanımla yollarımız kesişti. İyi ki de kesişti. Çünkü yılların getirdiği alışkanlıklar sadece ameliyat ile düzelmiyor. Ne yemeliyim? Ne kadar yemeliyim? Acaba bu dokunur mu? gibi sorulara cevap bulamıyordum. Bilmediğin ormanda gece vakti yol aramak gibi bir şeydi bu süreç. Ama sevgili Berna hanım; beslenme saatlerimizi, öğünlerimizi, protein değişimlerini öğretirken yavaş yavaş doğru beslenmeyi öğretti bana. Teşekkür ederim her şey için kendisine.

Bir yandan değişirken , bir yandan da eski…

Bir yandan değişirken , bir yandan da eski aliskanliklarimin bilindik güvenilirligi beni cagirirken…Bu sıkışıklığın ortasında beraber çalışmaya başladım, Berna hanımla. Ameliyatimdan bir yıl geçmiş tıkanmış, hedef kiloma ulaşamıyor hatta tekrar kilo almaya başlamıştım.Düzensiz çalışma tempomda ,her zaman esnek davranarak bana zaman ayırdı, bariatrik cerrahi geçiren danisanlar konusunda o kadar tecrubeliydiki bir yerde sadece diyetisyenlik değil ,yaşam koçluğuda yaptı. Her diyeti bozdugumda sebeblerini ,sonuçlarını, neler yapabileceğimizi beraber analiz ettik. Bazı yollar, engeller yalnız aşılmıyor…

Umarım herkes hayatı için bu kadar majör bir degisim kararı almışken, beraber çalışabileceği değil beraber yuruyebilecegi insanları bulur…

Aslında bir beslenme programı ile ideal…

Aslında bir beslenme programı ile ideal kiloya ulaşmaktı Berna Hanım’la başlayan serüvenimiz. 3 ayda 12 kilo verirken sadece kilo vermekle kalmayıp sağlıklı beslenmeyi, aynada kendimi sevmeyi öğrendim kendisinden.. Danışmanlık aldığım süre zarfındaki ilgi ve alakası, bitip tükenmeyen sorularıma karşı sabrı, motivasyonumu yükseltmek için bana karşı olan gayreti bir diyetisyenin olmazsa olmazlarından.. Çok güzel bir süreçti 3 ay. Güler yüzünüz, anlayışınız, ilgi ve alakanız için sonsuz teşekkürler Berna Hanımcımm.

Öncelikle sizinle tanıştığım için çok şanslıyım…

Öncelikle sizinle tanıştığım için çok şanslıyım.

Önceden ne yapmam gerektiğini bilmiyordum korkuyordum şimdi umitliyim herşey düzeldi diyorum çok şükür 🙏🏻 Normale dönmek o kadar güzel ki uzaktasınız ama ameliyat olduğum hastaneden bile  fayda göremezken sizin sayenizde toparladım.

İnandım her şeyin düzene gireceğine güzel günlerin geleceğine..   

Kendimi artık daha çok seviyorum

Artık istediğim tüm kıyafetleri alabiliyorum 😂

İyiki sizi tanımışım ☺️☺️

Polikistik over hastası bir birey olarak…

Polikistik over hastası bir birey olarak, hormonlarımın düzensiz çalışması sonucu kilo alımı sorunu yaşıyordum. Hastalığın etkilerinin önüne geçebilmek için kilo verme sürecine girmem gerekiyordu. Bu yola seninle çıktığım için çok şanslıyım. Sürekli desteğin, anlayışlı ve teşvik edici yaklaşımın ile zor gibi görünen bu süreci benim için olabildiğince eğlenceli kıldın. Sayende daha hür, sağlıklı ve özgüvenli bir kadın olarak güçlü ve mutluyum. Umarım zayıflamayı bir kabus olarak gören birçok insanın yolu seninle kesişir ve uyanmak istemedikleri bir rüyaya uyanırlar😊

Berna hanımla tanışmamız tüp mide ameliyatımın…

Berna hanımla tanışmamız tüp mide ameliyatımın 3.günü ile oldu. Pozitif enerjisi, gözlerinin içi gülen samimi içten oluşu beni son derece motive etmişti. Ağzından çıkan her kelimeyi dikkatle dinleyip uygulamaya koyuldum. Ameliyat olalı 1,5 ay oldu. Taburcu günümden bugüne bana hicbir gün desteğini esirgemeyen her aradığımda cevap alabildiğim hayatıma doğru dokunan güzel diyetisyenim Sn.Berna Göbeloğlun’a sonsuz tesekkürlerimi iletiyorum. İyi ki yollarımız kesişmiş iyi ki hayatımdasınız 🙏💐

Ben sizi yakın bir arkadaşımın gözümün önünde…

Ben sizi yakın bir arkadaşımın gözümün önünde iki ayda 13 kilo vermesine şahit olarak tanıma fırsatı buldum.29 yaşında 1 ve 3 yaşında iki erkek evlat sahibiyim.55 kilolardan 100 kiloyu görmüş ve doğum sonrasında 3 ay varis çorabıyla yaşamış bir insanım.small bedenden 2xl bedene geçmiş olmanın psikolojik çöküklüğünü yaşayıp bu senin kaderin zaten sonun herzaman annene benzemek diye kendimi şartlamışken birden sizinle başlamayı kafaya koyup 3 ay gibi kısa sürede hedefime ulaşmanın hazzındayım.Benim gibi istikrarsız ve kararsız ikizler burcu bir insanın nasıl hem bukadar yemek yeyip hemde hiç spor yapmadan bukadar kilo verdiğini halen anlamamış olsamda çok mutluyum.3 ayda 21 kilo vererek içimden neredeyse yarım gamze gitti ve buna bende çevremde şahit olduk.Beni bunu yapabileceğime inandırdığınız,her vazgeçme kararımı sen yaparsın gamzeye çevirdiğiniz için çok teşekkürler.Sayenizde hem sağlıklı bir birey olarak zayıflama eşliğinde çocuğumu emzirdim hemde kaybettiğim sağlığıma ve fit görüntüme kavuştum.Siz bana diyetin bir kibrit kutusu peynir olmadığını öğrettiniz☺️Şu anda yine sağlıksız yaşantıma dönsemde kilo almıyorum☺️Bana kızmayın olur mu? sizi çok seviyorum  iyiki varsınız berna hanımcığım♥️♥️♥️♥️

Berna hanımla tanışmamız tüp mide…

Berna hanımla tanışmamız tüp mide ameliyatımın 3.günü ile oldu. Pozitif enerjisi, gözlerinin içi gülen samimi içten oluşu beni son derece motive etmişti. Ağzından çıkan her kelimeyi dikkatle dinleyip uygulamaya koyuldum. Ameliyat olalı 1,5 ay oldu. Taburcu günümden bugüne bana hicbir gün desteğini esirgemeyen her aradığımda cevap alabildiğim hayatıma doğru dokunan güzel diyetisyenim Sn.Berna Göbeloğlun’a sonsuz tesekkürlerimi iletiyorum. İyi ki yollarımız kesişmiş iyi ki hayatımdasınız 🙏💐

Ben sizi yakın bir arkadaşımın gözümün önünde…

Ben sizi yakın bir arkadaşımın gözümün önünde iki ayda 13 kilo vermesine şahit olarak tanıma fırsatı buldum.29 yaşında 1 ve 3 yaşında iki erkek evlat sahibiyim.55 kilolardan 100 kiloyu görmüş ve doğum sonrasında 3 ay varis çorabıyla yaşamış bir insanım.small bedenden 2xl bedene geçmiş olmanın psikolojik çöküklüğünü yaşayıp bu senin kaderin zaten sonun herzaman annene benzemek diye kendimi şartlamışken birden sizinle başlamayı kafaya koyup 3 ay gibi kısa sürede hedefime ulaşmanın hazzındayım.Benim gibi istikrarsız ve kararsız ikizler burcu bir insanın nasıl hem bukadar yemek yeyip hemde hiç spor yapmadan bukadar kilo verdiğini halen anlamamış olsamda çok mutluyum.3 ayda 21 kilo vererek içimden neredeyse yarım gamze gitti ve buna bende çevremde şahit olduk.Beni bunu yapabileceğime inandırdığınız,her vazgeçme kararımı sen yaparsın gamzeye çevirdiğiniz için çok teşekkürler.Sayenizde hem sağlıklı bir birey olarak zayıflama eşliğinde çocuğumu emzirdim hemde kaybettiğim sağlığıma ve fit görüntüme kavuştum.Siz bana diyetin bir kibrit kutusu peynir olmadığını öğrettiniz☺️Şu anda yine sağlıksız yaşantıma dönsemde kilo almıyorum☺️Bana kızmayın olur mu? sizi çok seviyorum  iyiki varsınız berna hanımcığım♥️♥️♥️♥️

Tatlı dili, güler yüzü ile diyetleri bala döndüren diyetisyen.. 💋

Tatlı dili, güler yüzü ile diyetleri bala döndüren diyetisyen  sayesinde kilo verme sürecimde hiç zorlanmadım, yerken tat alarak mutluluk duyarak yedim sonrasında zerre pişmanlık duymadan, yeri geldi dolu dolu waffle yedim ve kg kaybettim diyeyim siz anlayın nasıl fevkaladenin fevkinde olduğunu 💋