sl1
‘Beslenme’ sağlığının geleceği için her lokmanda yaptığın en büyük yatırım.
Şimdi yatırımını doğru yaparak sağlıklı geleceğin için yeniden doğma zamanın!
Diyetisyen
Berna
Göbeloğlu
sl1

SAĞLIKLI YAŞA

Sağlık sadece hastalık ve sakatlığın olmayışı değil, bedenen, ruhen ve sosyal yönden tam iyilik halidir.

Bu iyiliği sağlamak ve yaşam kaliteni artırmak senin elinde!
sl1

KENDİNİ SEV

Aynanın karşısına geçip kendini tüm kusurların ve güzelliklerin ile kabul et. Artık kendinle savaşmak yerine kendini iyileştirmek için tüm sevginle sarıl bedenine.
sl1

HAYATA GÜLÜMSE

Gülümsemek bulaşıcıdır, ısıtır, doyurur, bedene yakışır, ruha iyi gelir.
Şimdi önce kendine sonra etrafına bol bol gülümse!
sl1
Diyet Yaparak Değil
Bedenini ve Ruhunu sağlıkla besleyerek
kendinle barışmanın zamanı geldi
sl1
GÜLE GÜLE DİYET
Kişiye özel profesyonel yaklaşım ile sağlıklı yaşamın kapılarını ‘beslenme’ ile açıyoruz.
previous arrowprevious arrow
next arrownext arrow
`` Kişiye özel profesyonel yaklaşım ile sağlıklı yaşamın kapılarını ‘beslenme’ ile açıyoruz. ``
Mutlu Sonlar

Danışan Yorumları

Tüp mide ameliyatımın

Tüp mide ameliyatımın 4.ayındayken tanıdım sizi beslenme düzenimde ve motivasyon sağlama konusunda bana verdiğiniz desteğin değeri paha biçilemez. 4.ayda sağlıklı şekilde 8 kilo vermenin mutluluğu da aynı şekilde ..Bu sizin başarınız başarılarınız daim olsun bundan sonraki süreçte de desteğinize her zaman başvuracağım 🙏🙏

H.K
Tüp mide ameliyatımın
Ameliyatımın 1. Ayı bitikten sonra Berna hanımla…

Ameliyatımın 1. Ayı bitikten sonra Berna hanımla yollarımız kesişti. İyi ki de kesişti. Çünkü yılların getirdiği alışkanlıklar sadece ameliyat ile düzelmiyor. Ne yemeliyim? Ne kadar yemeliyim? Acaba bu dokunur mu? gibi sorulara cevap bulamıyordum. Bilmediğin ormanda gece vakti yol aramak gibi bir şeydi bu süreç. Ama sevgili Berna hanım; beslenme saatlerimizi, öğünlerimizi, protein değişimlerini öğretirken yavaş yavaş doğru beslenmeyi öğretti bana. Teşekkür ederim her şey için kendisine.

Y.T
Ameliyatımın 1. Ayı bitikten sonra Berna hanımla…
Bir yandan değişirken , bir yandan da eski…

Bir yandan değişirken , bir yandan da eski aliskanliklarimin bilindik güvenilirligi beni cagirirken…Bu sıkışıklığın ortasında beraber çalışmaya başladım, Berna hanımla. Ameliyatimdan bir yıl geçmiş tıkanmış, hedef kiloma ulaşamıyor hatta tekrar kilo almaya başlamıştım.Düzensiz çalışma tempomda ,her zaman esnek davranarak bana zaman ayırdı, bariatrik cerrahi geçiren danisanlar konusunda o kadar tecrubeliydiki bir yerde sadece diyetisyenlik değil ,yaşam koçluğuda yaptı. Her diyeti bozdugumda sebeblerini ,sonuçlarını, neler yapabileceğimizi beraber analiz ettik. Bazı yollar, engeller yalnız aşılmıyor…

Umarım herkes hayatı için bu kadar majör bir degisim kararı almışken, beraber çalışabileceği değil beraber yuruyebilecegi insanları bulur…

T.K
Bir yandan değişirken , bir yandan da eski…
Aslında bir beslenme programı ile ideal…

Aslında bir beslenme programı ile ideal kiloya ulaşmaktı Berna Hanım’la başlayan serüvenimiz. 3 ayda 12 kilo verirken sadece kilo vermekle kalmayıp sağlıklı beslenmeyi, aynada kendimi sevmeyi öğrendim kendisinden.. Danışmanlık aldığım süre zarfındaki ilgi ve alakası, bitip tükenmeyen sorularıma karşı sabrı, motivasyonumu yükseltmek için bana karşı olan gayreti bir diyetisyenin olmazsa olmazlarından.. Çok güzel bir süreçti 3 ay. Güler yüzünüz, anlayışınız, ilgi ve alakanız için sonsuz teşekkürler Berna Hanımcımm.

D.S
Aslında bir beslenme programı ile ideal…
Öncelikle sizinle tanıştığım için çok şanslıyım…

Öncelikle sizinle tanıştığım için çok şanslıyım.

Önceden ne yapmam gerektiğini bilmiyordum korkuyordum şimdi umitliyim herşey düzeldi diyorum çok şükür ?? Normale dönmek o kadar güzel ki uzaktasınız ama ameliyat olduğum hastaneden bile  fayda göremezken sizin sayenizde toparladım.

İnandım her şeyin düzene gireceğine güzel günlerin geleceğine..   

Kendimi artık daha çok seviyorum

Artık istediğim tüm kıyafetleri alabiliyorum ?

İyiki sizi tanımışım ☺️☺️

B.B
Öncelikle sizinle tanıştığım için çok şanslıyım…
Polikistik over hastası bir birey olarak…

Polikistik over hastası bir birey olarak, hormonlarımın düzensiz çalışması sonucu kilo alımı sorunu yaşıyordum. Hastalığın etkilerinin önüne geçebilmek için kilo verme sürecine girmem gerekiyordu. Bu yola seninle çıktığım için çok şanslıyım. Sürekli desteğin, anlayışlı ve teşvik edici yaklaşımın ile zor gibi görünen bu süreci benim için olabildiğince eğlenceli kıldın. Sayende daha hür, sağlıklı ve özgüvenli bir kadın olarak güçlü ve mutluyum. Umarım zayıflamayı bir kabus olarak gören birçok insanın yolu seninle kesişir ve uyanmak istemedikleri bir rüyaya uyanırlar?

F.E
Polikistik over hastası bir birey olarak…
Berna hanımla tanışmamız tüp mide ameliyatımın…

Berna hanımla tanışmamız tüp mide ameliyatımın 3.günü ile oldu. Pozitif enerjisi, gözlerinin içi gülen samimi içten oluşu beni son derece motive etmişti. Ağzından çıkan her kelimeyi dikkatle dinleyip uygulamaya koyuldum. Ameliyat olalı 1,5 ay oldu. Taburcu günümden bugüne bana hicbir gün desteğini esirgemeyen her aradığımda cevap alabildiğim hayatıma doğru dokunan güzel diyetisyenim Sn.Berna Göbeloğlun’a sonsuz tesekkürlerimi iletiyorum. İyi ki yollarımız kesişmiş iyi ki hayatımdasınız ??

D.K
Berna hanımla tanışmamız tüp mide ameliyatımın…
Ben sizi yakın bir arkadaşımın gözümün önünde…

Ben sizi yakın bir arkadaşımın gözümün önünde iki ayda 13 kilo vermesine şahit olarak tanıma fırsatı buldum.29 yaşında 1 ve 3 yaşında iki erkek evlat sahibiyim.55 kilolardan 100 kiloyu görmüş ve doğum sonrasında 3 ay varis çorabıyla yaşamış bir insanım.small bedenden 2xl bedene geçmiş olmanın psikolojik çöküklüğünü yaşayıp bu senin kaderin zaten sonun herzaman annene benzemek diye kendimi şartlamışken birden sizinle başlamayı kafaya koyup 3 ay gibi kısa sürede hedefime ulaşmanın hazzındayım.Benim gibi istikrarsız ve kararsız ikizler burcu bir insanın nasıl hem bukadar yemek yeyip hemde hiç spor yapmadan bukadar kilo verdiğini halen anlamamış olsamda çok mutluyum.3 ayda 21 kilo vererek içimden neredeyse yarım gamze gitti ve buna bende çevremde şahit olduk.Beni bunu yapabileceğime inandırdığınız,her vazgeçme kararımı sen yaparsın gamzeye çevirdiğiniz için çok teşekkürler.Sayenizde hem sağlıklı bir birey olarak zayıflama eşliğinde çocuğumu emzirdim hemde kaybettiğim sağlığıma ve fit görüntüme kavuştum.Siz bana diyetin bir kibrit kutusu peynir olmadığını öğrettiniz☺️Şu anda yine sağlıksız yaşantıma dönsemde kilo almıyorum☺️Bana kızmayın olur mu? sizi çok seviyorum  iyiki varsınız berna hanımcığım♥️♥️♥️♥️

G.İ
Ben sizi yakın bir arkadaşımın gözümün önünde…
Tatlı dili, güler yüzü ile diyetleri bala döndüren diyetisyen.. ?

Tatlı dili, güler yüzü ile diyetleri bala döndüren diyetisyen  sayesinde kilo verme sürecimde hiç zorlanmadım, yerken tat alarak mutluluk duyarak yedim sonrasında zerre pişmanlık duymadan, yeri geldi dolu dolu waffle yedim ve kg kaybettim diyeyim siz anlayın nasıl fevkaladenin fevkinde olduğunu ?

K.K
Tatlı dili, güler yüzü ile diyetleri bala döndüren diyetisyen.. ?
Hamilelik sürecimde dengeli kilo alımıma…

Hamilelik sürecimde dengeli kilo alımıma yardımcı olan, ilgisi ve alakasını eksik etmeyen Berna hanıma çok teşekkür ediyorum.

Kilo almaktan korkmayın Berna GÖBELOĞLU’nu tanımamaktan korkun…❤️

M.Y
Hamilelik sürecimde dengeli kilo alımıma…
Kilomun artık verilemeyecek olduğu bir zamanda karşılaşmıştık…

Kilomun artık verilemeyecek olduğu bir zamanda karşılaşmıştık. Aslında biraz istikrarla verilebilecek olduğunu anlatmıştı. Kilo vermem durduğunda asla pes etmemem gerektiğini hep hatırlatıyordu. 5 ayda 22 kilo verdim, artık daha rahat bir hayatım var. İyi ki tanışmışız.

S.A
Kilomun artık verilemeyecek olduğu bir zamanda karşılaşmıştık…
Yemek yemeyi çok seven ve sağlıklı beslenme…

Yemek yemeyi çok seven ve sağlıklı beslenme alışkanlığı olmayan biri olarak sizinle uyguladığım online diyet programı ile gün boyu hiç açlık hissetmeden, düzenli ve sağlıklı şekilde kilo verebildim. Bu süreçte beslenme programının benim isteklerim ve günlük rutinim de göz önünde bulundurularak hazırlanmasının, dolayısıyla “uygulanabilir ve sürdürülebilir” olmasının yanı sıra aklıma takılan şeylere en kısa sürede pratik çözümlerle yanıt almam ve motivasyonumu kaybettiğim anlarda desteğinizi hissetmem süreci çok daha kolay ve başarılı hale getirdi. Başarılarınızın devamını dilerim. ?Yemek yemeyi çok seven ve sağlıklı beslenme alışkanlığı olmayan biri olarak sizinle uyguladığım online diyet programı ile gün boyu hiç açlık hissetmeden, düzenli ve sağlıklı şekilde kilo verebildim. Bu süreçte beslenme programının benim isteklerim ve günlük rutinim de göz önünde bulundurularak hazırlanmasının, dolayısıyla “uygulanabilir ve sürdürülebilir” olmasının yanı sıra aklıma takılan şeylere en kısa sürede pratik çözümlerle yanıt almam ve motivasyonumu kaybettiğim anlarda desteğinizi hissetmem süreci çok daha kolay ve başarılı hale getirdi. Başarılarınızın devamını dilerim.

Ö.G
Yemek yemeyi çok seven ve sağlıklı beslenme…
Berna Hanım ile 3 ayda 10 kilo verdim…

Berna Hanım ile 3 ayda 10 kilo verdim. Her hafta birbirini tekrar etmeyen, asla sıkmayan beslenme programları ile çok güzel bir 3 aydı benim için. Direnç kilolarımda, umudum kırıldığında, bu sefer de olmayacak devam etmeyeyim diye düşündüğümde motivasyonu ile destek oldu. Ideal kilomu 8 aydır koruyorum. Iyi ki Berna Hanımı tanımışım diyorum? kilolarınızdan kurtulmak ve sağlıklı beslenmeyi öğrenmek istiyorsanız Berna Hanım’ a güvenin, kendinize zaman ayırın ve bedeninize son bir şans verin ?

B.Y
Berna Hanım ile 3 ayda 10 kilo verdim…
Tüp mide ameliyatımın ilk gününden itibaren…

Tüp mide ameliyatımın ilk gününden itibaren sizinle birlikteydik ve her süreçte bana çok destek oldunuz çok yardımcı oldunuz. Diyetisyen danışan ilişkisinden çok bir arkadaş gibi yaklaştınız tavsiyeleriniz ve önerileriniz  sayesinde şu an 50 kilo verdim 1,5 yıl oldu ameliyat olalı ve hala kilo almadan sağlıklı bir şekilde ilerliyorum yanımda olduğunuz için çok teşekkür ediyorum başarılarınız daim olsun iyi ki varsınız ❤️

Ş.Ç
Tüp mide ameliyatımın ilk gününden itibaren…
Ameliyat olduğum günden beri bütün sürecimde…

Ameliyat olduğum günden beri bütün sürecimde beni yalnız bırakmayan çiçek gibi diyetisyenim ❤️ Her süreçte en korkulu anımda aldığım cevaplarla beni yalnız bırakmayan rahatlatan bir diyetisyenden çok arkadaş olmanız hele ki hastaneden çıkıp eve geldiğim o gün ilk yemeğimi yediğim anda yaşadığım o korkuyu sayenizde atlatmam asla unutamayacağım bir an benim için ??

Her görüşmemizde size sürekli soruyordum 123 kg dan 60 kg olacağım bir günü görebilecek miyim acaba o kadar kilo verebilir miyim diye sizde hep tabiki verebileceksin endişelenme istersen başarırız dediğiniz o cümleyi şuan 1,5 yılımı doldurduğum bu günlerde net 60 kg ve 3 aylık bir hamiş olarak size bunu söylüyorum dediğiniz gibi inanarak artık “60 kg “ ??  iyi ki sizi tanıdım ? kilo almadan, kilomu koruyarak kadın doğum doktorumun bana kurduğu cümle ile “ ilk defa bir hamilenin değerlerini bu kadar güzel ve iyi görüyorum şaşkınım süper “ mutlu bir şekilde sağlıkla ilerliyorum yolumda. her şey için çok teşekkür ederim bu yolunuzda başarılara koşacağınıza eminim iyi ki varsınız?

H.Ç
Ameliyat olduğum günden beri bütün sürecimde…
Sende Yorum Yaz

Bize katıl!

Kendini İyi Hisset

İdeal Vücut Ağırlığı Hesaplama

Hizmetlerimiz

Sağlıklı Beslenme Danışmanlığı

Tek bir sen olduğunun farkındayız. Sen özelsin dolayısıyla beslenme programın da sana özel olmalı. Senin için yeterli ve dengeli beslenmenin ne demek olduğunu öğrenmek istiyor musun? Sana özel hazırlanmış sağlıklı beslenme programı ile ‘diyet’e güle güle!

Detaylı Bilgi

Bariatrik Beslenme Danışmanlığı

Bariatrik cerrahi sonrası yaşadığın fizyolojik ve psikolojik değişimlere sağlıklı ve kalıcı bir şekilde uyum sağlayabilmenin bariatrik beslenme ile mümkün olduğunu biliyor muydun? Şimdi genel önerilerden uzak sana özel bariatrik beslenme programını oluşturmanın zamanı!

Detaylı Bilgi

Mikrobiyoma Dayalı Kişiselleştirilmiş Beslenme Danışmanlığı

Parmak izin gibi sana özel mikrobiyomun bugün seni sen yapan tüm özelliklerini etkiliyor. Peki sen hangi özelliklerini sağlıkla kalıcı olarak değiştirmek istiyorsun? Mikrobiyom analizi ile kendini daha yakından tanımak ve besinleri kullanarak yönetmek artık çok kolay!

Detaylı Bilgi

Onlıne Beslenme ve Danışmanlık Programı

Oku - Bilgilen - Paylaş

Son Yazılar

OBEZİTE CERRAHİSİ SONRASI KABIZLIK

Obezite cerrahisi sonrası sindirim sistemi problemleri yaygın görülürken özellikle tüp mide ameliyatı sonrası en sık görülen sindirim sistemi problemi ise kabızlıktır. Ameliyattan sonra ilk 1 ay boyunca; Lif tüketiminin sınırlı…

MİDE BOTOKSU SONRASI BESLENME

Mide botoksu, Clostridium Botilinum bakterisinin ürettiği Botilinum toksinin mideye uygulanması sonucu midedeki düz kasların kasılmasını sınırlandırarak, mide boşalmasını yavaşlatan bir işlemdir. Mide boşalmasının yavaşlamasıyla doygunluk hissi daha hızlı oluşur aynı…

OBEZİTE VE MİKROBİYOM

Obezitenin en geniş tanımı vücuttaki yağ dokusunun aşırı miktarda artışıdır. Bu artışın sebeplerine vesonuçlarına bakıldığında obezitenin multifaktöriyel kronik bir hastalık olduğu görülmektedir. 2003’ten2012’ye dünya nüfusunda obezite %42 oranında artış göstermiştir.…

Şimdi Zamanı

Hayatını İyi Yaşamak için

Detaylı Bilgi